Je suis entrepreneur depuis plus de 11 ans, professeur de yoga diplômée depuis autant d’années et aujourd’hui coach de formation RNCP niveau 6, certifiée par l’état.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui ressentent le besoin de faire une pause, de prendre du recul et de mettre plus de clarté sur ce qu’elles vivent, ce qu’elles ressentent et la direction qu’elles souhaitent donner à leur vie ou à leur activité.
Mon accompagnement est né de ce parcours pluriel entre entrepreneuriat, enseignement du yoga et accompagnement humain.
Il s’appuie sur une écoute profonde, une structure claire et une attention particulière portée aux émotions, au corps et au rythme de chacun.
Coaching professionnel
Vous avez un objectif précis que vous souhaitez atteindre ?
Ou vous aspirez à un changement plus profond pour construire une vie plus aligné(e) avec qui vous êtes ?
Je vous accompagne à dépasser vos blocages, à renforcer votre confiance en vous et à avancer vers ce qui est vraiment important pour vous.
Si votre objectif est clair et bien défini, un accompagnement court permet d’avancer rapidement vers un résultat concret.
Si votre objectif est plus large, comme créer une vie plus alignée avec vos valeurs, un accompagnement plus approfondi vous permettra de développer durablement les ressources nécessaires pour atteindre ce changement.
Parce qu’au-delà d’atteindre un objectif, l’essentiel est de créer une vie qui vous ressemble et dans laquelle vous vous épanouissez pleinement.
Yoga
En tant que professeur de yoga, je propose des pratiques qui favorisent l’équilibre du corps et de l’esprit.
Le yoga est un espace pour se recentrer, apaiser le mental, mieux gérer le stress et se reconnecter à soi à travers e-le mouvement et la respiration.
Deux approches complémentaires proposées de manière distinctes ou réunies lors de retraite immersives, au service d’une vie plus consciente, plus alignée et plus épanouissante.
Je vous accompagne à travers deux prestations complémentaires :
Le coaching objectif, pour vous aider à atteindre un objectif clair, dépasser un obstacle ou concrétiser un projet grâce à un accompagnement court, structuré et orienté vers l’action.
Le coaching transformation, pour vous aider à mieux vous comprendre, développer vos ressources, renforcer votre confiance en vous et créer des changements durables afin de construire une vie qui vous ressemble.
Vous avez un objectif clair et souhaitez avancer rapidement ?
Je vous accompagne à clarifier votre plan d’action, dépasser les obstacles qui vous freinent et atteindre votre objectif grâce à un accompagnement court, concret et orienté résultats.
Vous souhaitez créer une vie plus alignée
avec vos valeurs ?
Je vous accompagne dans un travail de fond pour transformer durablement votre façon de penser, de ressentir et d’agir afin de construire une vie qui vous ressemble.
Aux personnes engagées dans un projet professionnel ou entrepreneurial qui souhaitent structurer leurs actions, qui ont un objectif tout en développant une meilleure compréhension de leur fonctionnement émotionnel.
Aux personnes en phase de transition ou de changement (création d’activité, repositionnement professionnel, nouveau projet de vie) qui ont besoin de clarté, de repères et d’un cadre sécurisant pour avancer.
Aux personnes en surcharge mentale et émotionnelle qui se sentent dispersées, débordées, envahies par leurs émotions ou en perte de direction, et qui souhaitent retrouver de l’apaisement et de la lucidité.
Aux personnes multipotentielles qui ont besoin d’un accompagnement respectueux de leur fonctionnement pour canaliser leur énergie, structurer leurs idées et transformer leurs émotions en ressources.
Aux entrepreneurs et porteurs de projets qui souhaitent faire de leurs émotions un levier de décision, de clarté et de cohérence, plutôt qu’un frein à l’action.
Aux personnes en quête d’alignement qui souhaitent poser des choix plus justes, en accord avec leurs valeurs, leurs besoins et la personne qu’elles deviennent.
Je vous accompagne à travers trois prestations :
– Des séances individuelles de yoga, orientées yoga thérapie, pour accompagner des problématiques spécifiques, soulager les tensions et soutenir le corps avec douceur.
– Des ateliers de yoga, axés sur l’écoute et le respect du corps, pour se reconnecter à ses sensations et retrouver plus d’équilibre.
– Des retraites de yoga, pensées comme des temps de pause pour réduire le stress, se ressourcer en profondeur et repartir rechargé.
Séance de yoga orientée yoga thérapie pour les personnes qui recherchent à répondre aux besoins spécifiques du corps et à ses problématiques, aux tensions physiques et aux déséquilibres liés au stress ou au mode de vie.
Immersions d’une journée ou de quelques jours pour les personnes qui ont besoin d’une pause, développer une relation plus consciente à eux-mêmes et soutenir leur bien-être de manière durable.
Coaching de vie & coaching entrepreneurial
Pour les entrepreneurs, futurs entrepreneurs et les personnes engagées dans un projet de vie, les ateliers de coaching apportent de la clarté sur la vision, les priorités, la posture et les choix à poser. Ils permettent de dépasser les freins émotionnels, d’aligner les actions avec ses valeurs et d’avancer avec plus de cohérence et de confiance.
Les formats peuvent être proposés en ligne ou en présentiel, selon les thématiques.
Yoga, respiration & relaxation
Les ateliers de yoga, de respiration et de relaxation, proposés en présentiel, offrent un espace de recentrage et de régulation du système nerveux. Ils favorisent la détente, la présence à soi et l’écoute du corps, soutenant un mieux-être global et un équilibre durable.
Mes cours de yoga sont une invitation à revenir au corps, au souffle et à soi.
À travers une pratique accessible à tous, mêlant mouvements, respiration et temps de recentrage, chacun peut retrouver plus de fluidité, relâcher les tensions et se reconnecter à son énergie.
Lieu : Aubagne
Date : tous les lundis de 18h15 à 19h15
Tarif : 15€ le cours | Sur inscription
Tous niveaux
Professeur de yoga diplômée depuis 2014 et pratiquante depuis 2004, j’organise des retraites depuis 10 ans.
Mes enseignements sont accessibles à toutes et tous, y compris aux débutants.
Chaque retraite s’articule autour d’un fil conducteur, une thématique que nous explorons à travers le corps avec la pratique du yoga, de la respiration et de la méditation.
Plongez dans une immersion de trois jours dédiée au ressourcement et au bien-être, pour ralentir et apaiser le système nerveux, à travers le yoga, la respiration et la méditation.
A venir
Votre rendez-vous mindset, que vous construisiez une entreprise ou simplement une vie qui vous ressemble.
Un blog ressource pour celles et ceux qui entreprennent, une activité ou un projet de vie, et souhaitent avancer avec plus de conscience, de clarté et d’alignement.
Vous recherchez un cours de yoga à Aubagne dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et accessible à tous ? Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, le yoga est une invitation à ralentir, à respirer et à prendre soin de vous.
Aujourd’hui, à travers la course effrénée du quotidien, le stress permanent, le pourcentage de personnes qui respirent pleinement et correctement est faible. dans mes ateliers de yoga à Aubagne, on apprend à bien respirer
Le bonheur quézako ? Chaque être humain, au plus profond de lui, cherche le bonheur.Et pourtant :7 milliards d’êtres humains,7
Règlements en ligne ou par virements
Coaching : RNCP niveau 6 / Formation certifiée par l'état | Yoga : diplômée de la FFHY / Vinyasa Yoga & Yin Yoga
Déontologie du coach
10 de management & 11 ans d'entreprenariat dans l'accompagnement humain
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